◎目前多數人每日帶口造罩-影響呼吸→影響身體自然生腎氣之機制→腎氣弱-肝火旺者變多,相關問題如:失眠、血壓高、眼睛不適、便秘者…都增加.
建議: 1.先戒冰冷飲. 2.先去燥熱及滋潤, 不宜冒然拍痧-特別是腰椎尾椎旁之痧, 要避免毒素濁氣難排出造成反衝身體→讓症狀更嚴重.
3.暫停大量薑茶或熱補等(只能微量). 先吃些潤腸肺物如:蜂蜜 白木耳 山藥 薏仁 仙草 梨(最好帶皮吃)...等,喝水要夠. 及不穿鞋踏步甩手等排濁氣運動.
4.請先保健拍(輕斜下拍)全身-特別是 A.大腸 肺經-向手指拍(亦可向手掌指刮痧) . B.肝膽經及腎經膀胱--由腰部向下拍(刮)至腳跟.
5.按摩(或向下刮痧)腳掌直腸反射區-腳跟後內外兩旁(加涼性油膏).
6.輕斜下保健拍(或向下刮痧)-排走火氣: 腰椎~尾椎兩旁.-再由臀部-腿後面往下拍下去.
7.做擴胸運動+常深呼吸+ 做能按摩大腸的運動-如左側面拉抬大腿至腰側-坐著或躺著做. 保健肺部及大腸.
8..注意飲食- 熱天忌冰飲, 少油炸過辣 宜平補少熱補…
◎拍痧或多次較深刮痧: -待狀況較穩定之時再做:
1.先大腸三焦經及腳跟後內外, 再肝膽經腎經 膀胱經.
2.下胸椎 腰椎 薦椎 尾椎旁(胃 大腸俞) 及鼠蹊部之痧. 若能拉開椎間盤壓迫更好.
3.需注意先拍掌腕踝→小臂腿+排濁氣 後再上臂腿,再身上.
-莫邦泰🙏 於台中 (2021-6-29)-
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