內向者的能量恢復需要透過獨處。但人總有要面對別人的一天，在與他人相處時，內向者要如何減少能量的消耗？
文｜紀長興
有一派心理學家提出過：｢外向的人可以在社交活動中充電，內向的人只能在獨處中蓄積能量。｣
在真實世界中並沒有完全外向的人，或者完全內向的人，這兩種特質會以不同成分比例存在於每個人的性格中，端視顯性的部分較為偏向哪一方。
然而在世俗價值觀底下，都是鼓勵外向性格而貶抑內向性格的，因為在所謂的「成功者」身上，普遍都具有活潑熱情、活力四射、領導統御⋯⋯等等，比較大膽開創性的特質；反觀內向者，卻總是被要求應該要更勇敢一點、更外向一點、更主動積極一點⋯⋯似乎一般人提起內向性格，都是負面看待的成分居多。
《安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說》一書也是基於這樣的論點開始，如果你自認為是一個標準的內向者，同時也是所謂的高敏感族群，身為這麼樣吃虧的「弱勢」，
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